土日休んで、月曜の朝。わたしの平日の始まりは月曜だ。 前記事で生活リズム的に土日でだらだらするから月曜がツラいんではないか？という仮説のもと、土日も平日と同じような生活リズムで過ごす実験をした。 www.terunobu.online そして、そう過ごして週が…

平日に会社で仕事をしているおかげで、平日は生活リズムが一定だ。 土日でだらだらしてせっかくの平日で整ったリズムが崩れて、月曜の朝にはグダグダになる、ということがよくある。これをなんとかしたいと、以前記事にした。 www.terunobu.online どうする…

ドラッグストアとか行くと必ず置いてある、スキンケアクリーム ニベア。 「雪のように真っ白な」という意味のこの商品は、油分多めでちょっと伸びにくいクリームだ。通称、青缶。 これ。 青缶というからには青缶じゃないものもあるのかっていう話なのだが、…

土日。週末。 休みに何も考えず、考えが赴くままにだらだらして、一日何もせず過ごし、そればかりか月曜に土日の不摂生がたたってなんだか体調が優れない…なんてこともしばしばある。 習慣化について最近アツく考えているわたしの頭で考えたところ、これも平…

ここ数記事だが、習慣化について取り上げている。 ある行動が習慣化すると、その行動をとるのに必要なエネルギーが最小限で済むようになる。やるぞ！！！と気合いを入れたりせず、気づいたらこなせているようなレベルだ。 （ほんとはいけないが）歩きスマホ…

習慣化する方法。 「シンプルに記録する」 「続ける」習慣(古川武士 著)より これは本当に効果がある。 簡単に記録するというのは、レポートとか記事を書くとか凝ったことではなく、チェックする、線で消す、シールを貼るなどのようなアタマを使わない記録方…

今年も残りわずか。 立てたダイエット目標は未達で終わりそうな悲しさよ。 平日はカロリー計算もうまく許容範囲に収まっており、退勤ウォーキングもしている。 それでも体重が減らないのはなぜか？それは土日で全く動かず、しかも暴飲暴食する習慣以外に考え…

わたしは西洋史が好きで、ファンタジーが好きで、つまりまあ、そういう古そうな、ロマンあふれる感じの雰囲気が好きだ。なのでバレットジャーナルの見出しやちょっとしたロゴはそんな雰囲気に描くことが多い。 「金古美」だとか「羊皮紙」だとか「古地図」だ…

デイリーログを見返す。 今日やることは4つだった。 そのうち1つは、11日にやることにしたので消しておく。 よく考えたらこの4つ以外にもやろうと思ったことはたくさんあった。 けれどやれていない。 「今日やること」には書かれていないことだが、 やろうと…

わたしはケーブルが這うデスク回りのホコリを取り除くのがヘタクソだ。 ふわふわダスターをかけようものならあらゆる小物をなぎ倒して掃除が余計面倒くさいことになる（やるけど）。まあモノが少なければなぎ倒すものもないので、モノを減らす計画は地道に行…

仕事で使い始めたバーチカル手帳「ジブン手帳」。仕事用なので、就業時間外のスペースが空いている。早朝から出勤前と、退勤から深夜までだ。24時間のメモリがあるのでややもったいない。 わたしは睡眠時間はタスクシュートクラウドで付けているのでジブン手…

フューチャーログ同様、今月の家計簿の作成も、12月が始まってから5日経ってからになった。土日、まあ色んなことはしていたが概ねだらだらしてしまっていたからだ。この土日だらだらするのを何とかするために考えてることはまた別の機会に書くとして、家計簿…

フューチャーログを見返して、タスクの少なさに驚いた記事を書いた。 www.terunobu.online 12月はイベントが多いのでやることはたっぷりある。12月になったところで、いちど今月のやることの棚卸を実施した。と言っても全部じゃない。追加してもいい。 バレ…

わたしの処理能力がお粗末すぎて、GTDで洗い出したタスクを全部処理できないため（ここでの処理は実行することではなく、いつやるとかやらないのかどうやるかとか整理すること）、取り組むものを絞り、進めることに重きを置くことに決めたのが前回だ。 GTDを…

GTDカテゴリの記事で、「収集」を終わらせた。 www.terunobu.online そして、洗い出した気になることを仕分けて、それぞれタスクの次のアクションを決めようとした。したのだが、うまくいかなかった。 ちょっとわたしが失敗した流れを書き連ねる。 ひとまず…

わたしは猫が好きなのだが、今の環境では飼うことができない。 疲れているとき、猫をもふりたい衝動に駆られた。そこで出会ってしまった尻尾クッション型ロボットのQooboだった。 家計簿において予算にQooboの代金を入れなかったため購入を8割決めた状態で1…

バレットジャーナルにづんの家計簿を追加して1か月続けてみた。 固定費と引き落とし額（先月のクレカ決済）、11月の予定でこれくらい出費あるだろうな～とゆるく見積もった今月の予算を、軽く3万円オーバー。 お、おう。 いかに感覚でお金を遣っているかを目…

11月も終わり。 わたしの健康に対する取り組みを振り返る。 土日に暴食しがちで、平日いかに健康的な生活をしても週末で全てを無に帰すのがわたしだ。そこで導入したのが、己が暴食を客観的に見るためのあぷり、あすけんである。 11月は、このあすけんで高得…

ごきげんよう。 職場の給湯室のスポンジでミートソースっぽいものを洗ってスポンジをよく洗わないやつのせいで愛用のマグがミートソーススメルになってしまったわたしだ。（2回目） くそーーー！！！誰だよ！！！ わたしの代わりにエレベータ待ちの列でドア…

バレットジャーナルは単純な手帳術だ。だけれど、つい、あのアプリと連動させよう、この手法で管理しよう、などと、つい複雑に考えすぎて、よくわからなくなる。 よくわからないというのは、どうもタスクが漏れている気がするのだ。折角リストを作っているの…

11月27日。 2018年ジブン手帳解禁である。 これまで練習を続けてきた今年のバーチカル手帳から、ついに本番(？)来年のバーチカル手帳へと引き継ぐ日がきた。 新品のジブン手帳下敷きを開封し、ページに挟む。 今日の睡眠時間を入れ、通勤時間を破線で入れ、…

びっくりするほど数値的には変わらない。 けれど記録する習慣はついた。 習慣がついた後だと、記録を付けることに意味がある… にならない。 結果を出したくてやってるというのに、結果が出ない。 早急に次の手立てを考えるため、振り返りを行う。 振り返りが…

セミナーというものに初めて参加した。 かつて学校で受けさせられた研修でもなく 会社で受けさせられる講習でもない 自分で必要だと思って選び、お金を支払って受けるセミナーだ。所属している団体（会社）から切り離され、全く知らない人、しかし同じように…

勉強ってどうやるのか？ わたしは学生時代、学校の勉強はわりとまじめにやっていた。 だが勉強の仕方を知っているかというと、暗記と過去問しかしたことがない。 このブログは現在、はてなのテンプレートをそのまま使っている。 けれど将来的には自分でこの…

GTD（Getting Things Done）。 「げってぃんぐ すぃんぐす（下唇をかみながら）だん」と読む。 デヴィット・アレン氏が提唱した、個人の仕事の手順（フロー）である。 何かというと、「やること、やらなくちゃいけないことをアタマに入れ過ぎて身動きが取れ…

ジブン手帳は12月はじまり…と余裕かましていたわたしだ。 だが、今月11月の最終週は、26日(日)に始まり、12月2日(土)で終わる。 そしてジブン手帳は12月2日を含む、11月の最終週から書き込めることが判明した。 ↓↓↓ じゅっ…11月27日からある!!!! この土日も…

気づけば、このブログは31日以上連続で記事を追加していた。我ながら驚きである。 ここでちょっと、ブログをやっていく上で考えてきたことを書いてみよう。 開設当初の頃 意識してきたこと１ 意識してきたこと２ ネタを考えるとき 投稿時間のこと 記事を書き…

仕事中の時間の使い方をバーチカル手帳で記録をし、家に帰ってから使える時間が４時間というところまで意識するようになった。 次は何をしたら良いだろうか。 やはりこの４時間の内訳を何とかすることだ。 ４時間を何に使っているか？ 一応タスクシュートク…

バレットジャーナルのコンテンツの1つ、家計簿（フォーマットは「づんの家計簿」） これを半月くらい続けられているので振り返ってみよう。 前回の家計簿。 現在は下のページは埋まり、次のページに到達している。 前回は「めんどくっさ!!!!!!!」とフォント…

最近目に留まるようになったクラウドファウンディング。 ツイッターでも拡散されて来たりするので目にする人もいるかと思う。 わたしが欲しいほしいと言っている尻尾クッションもクラウドファウンディングで開発されている。 要は商品企画でも、映画作品でも…