休日を平日と同じ生活リズムで。
平日に会社で仕事をしているおかげで、平日は生活リズムが一定だ。
土日でだらだらしてせっかくの平日で整ったリズムが崩れて、月曜の朝にはグダグダになる、ということがよくある。これをなんとかしたいと、以前記事にした。
どうするかというと、平日と休日のリズムを同じにして過ごすというものだ。平日の会社に行くために起きる時間に頑張って休日も起床し、出勤時間に出かける予定をこなす・・というものだ。
ちょうどこの記事を書くタイミングで試してみた。
…が、ふつうに1時間寝坊した。
お、おう。
でも午前中寝て過ごしてしまうことも多い休日より全然いい。
わたしはめげずに1時間遅れで平日と同じように行動した。
パジャマから部屋着に着替え、出掛ける。
平日と同じように電車に乗り、歩いて、用事を終わらせる。
（ちなみにこの用事は冬コミの搬入荷物を出すことだ）
平日の昼休みと同じ時間に食事をとり、午後の就業時間には午後のタスクをこなす。すると、平日お同じ時間に眠くなってきた。
いいぞ、狙い通りだ。
平日の体内時計で身体が動いている証拠だ。
そうして過ごした結果、月曜の気分がどうなるのか。
それは月曜一日過ごした後で報告しよう。
寝坊したり平日の予定がズレたり、ちょっと平日通りとはいかないが、予定では全然マシな月曜日になるはずだ。
