習慣化する方法。 「シンプルに記録する」 「続ける」習慣(古川武士 著)より これは本当に効果がある。 簡単に記録するというのは、レポートとか記事を書くとか凝ったことではなく、チェックする、線で消す、シールを貼るなどのようなアタマを使わない記録方…