下降してきたら物理的にスイッチする
夏バテなのかわからないが、わたしはバテていた。頭もバテており、メンタルがバテており、絵を描く気力が失せていた。
部屋が散らかり、体重が増え、やれてた習慣がいつのまにかできなくなっており、ストレスから体にも不調が出ていることに気づいた。今年(2018年)３～８月のことだ。
不調といっても、大病ではない。
- 肌荒れ
- 歯痛（睡眠中に強く噛みしめてしまう）
- 歯痛からの頭痛
- 肩こり
- 高血圧
- 肥満
- 貧血etc
よくある小さな症状だ。
けれど、これでもすぐ大騒ぎするタチなので、２～３件病院にかかって体調改善に努めた。
努めていたが、ふと鏡に映った自分を見て、「これは疲れすぎててやばい」と自覚したので、なんとかしようと考えた。
ひとまず取れてなかった夏休みを申請した。
さて何しよう？と考えた。
肥満をこの数日の夏休みに解消するのは難しい。
旅行もこの前したから資金は温存しておきたい。
短時間で効果的なのは何か？と考えた。
わたしは、平日の隙間に訪れる休みのたび、疲れて睡眠をとって終了するばかりだったので、休暇もまた睡眠で終わって何も変わらず、またストレスの高い平日が始まるのではないか。とネガティブな考えが浮かんできた。
昨年の今頃のわたしは、ブログを再開して新しい手帳の使い方を考え、うきうきとしていたというのに。
たとえば、バーチカルタイプの手帳を使えるようにして、時間管理をうまくなろう！とか。
部屋の散らかりや体重の増加は去年と同じな割に、思考はネガティブだ。
思考だけでも何とか切り替えるため、手っ取り早く自分の見た目を変えようと考えて、わたしは美容室の予約を取った。
お金がかかるので、物理的に環境を変えるのに一番安上がりなのは部屋の片づけなのだが、その気力がない場合は、もう自分の髪でも切ってキモチも一緒に切り替えるしかないと考えた。
陰キャなので美容師と会話するのも気力を消費するタイプなのだが、行きつけとなれば少しマシなので、面倒くさいキモチを、またこの休みも寝て終わるつもりか？と自分で自分をぶん殴って髪をカットしてカラーリングをしてきた。
これが効果的で良かった。
まず外に出るから部屋着から外着に着替える。
電車に乗りながら、ヘアカタログなどを見る。
美容室で美容師と会話して、電車で見てきたスタイルを元に、今の自分をどう変えるかを言葉にする。
ここで「秋にはパーマをかけようかと思って」とか口走った自分に驚いた。わたしは無意識に秋のことを考えていた。随分前向きになっている。
施術の間、購読してない美容雑誌を眺め、流行しているアイテムの良さもよくわからないながら、新しいモノをインプットする。自分が持っているモノと同じモノ、似たモノが目に入ると安心する。
ブローが終わってスタイリングされ、小ざっぱりした自分を見るころには、大分心が「アガって」いた。
どれくらいアガっていたかというと、予約時には面倒くさすぎて終わったらさっさと帰ろうと思っていたというのに、いざ美容室を出てから足を延ばして知らない雑貨や服の店を見て回ろうと思えるくらいだ。
しかも、そこでイイモノを見つけ、ストレス発散で買い込もうかと思いきや「いや、これはまだ手持ちにあるか確認して、使い切ったら買おう」「服はいったん断捨離してから買わないとクローゼットに入りきらなくて散らかる」などと自制が働いた。
とてもいい傾向だ。
いい傾向だと気づいたき急いで帰ると、片づけする気力も戻っていた。
わたしはダンボールを潰し、あまり着なかった服をゴミ袋に詰め、レシートの情報を家計簿アプリに叩き込んだ。
ネガティブな思考から、美容室に行っただけでこれだけ変わった。
自分でうまく切り替えられないときは、物理的にでも強制的に変えてみる、というのは手段としてとても有効だと思った。
逆に、こうして替えて行かないと滞ってしまうのかもしれない。
仕事で休みのたびにぐったりしたり病院に行ったりして、この2か月ほど、美容室に行けていなかったからだ。
見た目ばかりではいけないが、やはり見た目は、自分がアガった気持ちになるためには必要なのだろう。何か行き詰ったり、疲れてる人は、手っ取り早く美容室にでも行ってみてはどうだろうか。
わたしはまたネガティブになる前に、10月にでもパーマをかけに行こうと思う。
瞬時にできることから
前の記事で、今を見直さねばと決意して、
単純なわたしは暑いしウォーキングよりプールに行こうと決意し、水着まで用意した。
…したものの、朝起きたら昼だったので即ヤメることを決意した。
この決断の早さを他にも適応したい。
午後からは用事があったので、それを済ませてからすぐできてすぐ気持ちがアガることを考えた。体重を落とすには時間がかかるが、ゴミを捨てるのは時間がかからない。
ので、わたしはまず部屋の片づけを決意。
さっそく雑誌と捨てダンボールを潰したが、大分心が晴れた。
いいぞいいぞ。
この勢いで、着ない服を少し減らしたい。
新しい夏服をしまうと、クローゼットがキツくてシワになりそうだからだ。
久しぶりの断捨離気分だ。恐らく半年ぶり。
この半年あまり大々的にモノを捨てなかった。
その割にAmazon echoが来たりiPadを買ったりと買い物はしている。
モノは足りてきたから、次は減らして行こう。
単純なのは強みだと思って、
自分のご機嫌を取る方向で9月は過ごしていくつもりだ。
あと、9月だけどプールに行くことをあきらめない。
繰り返される日々
部屋が汚い。
部屋が汚い。
いや
不衛生なものが放置されているタイプの汚さではないのだが、モノが本当に多い。
8月の上旬に外泊したときのバッグやキャリーケースがまだ出しっぱなしだし
通販で届いた荷物が入っていた段ボール箱も潰しておらず、そこに少しずつ小物が入り始めている。
パソコンの裏には埃が溜まり、デスク収納にはレシートが貯まった。
ほぼ日手帳は空白のページが続いており、貼ろうと思ってとってあるチケットやパンフがそのまま放置されている。
もしや？と思い体重計の数値を久しぶりに見る。
４キロ増
は？？？
これはやばい
仕事の内容が変わって6ヶ月間。
挑戦とダメ出しと手探りの毎日で、自分の身の回りをメンテできてないなと思ってはいた。
このブログも、去年はもっとましな前向きなことを書いていたんではなかろうか？
例えば手帳の記事とか…と見返してみた。
汚部屋
キャリー
体重
まるでかわってない！！
今このときのわたしと同じ内容…汚部屋と体重の記事を書いている。
お見せできる状態ではないので部屋の写真は伏せるが、今年もひどい有り様だ。
これはいけない。
気付いたのがターニングポイントと思って、改めて生活を見直してみよう。
