前回、シールを貼って筋トレを継続する話を記事にした。 www.terunobu.online 習慣にする記事を続けよう。 わたしが習慣化に成功していることの１つに「通勤ウォーキング」がある。これをどうやって身に付けたかを振り返って、他の習慣（土日ウォーキング）…