11月になったので、10月の筋トレ成果を振り返る。 最終目的は体重を減らして健康体になることなのだけどまずは筋トレだ。 フィジカルを鍛えねばならない。 10月は9月末から1-月初旬にかけてのライフイベントで食生活が乱れに乱れたのだが、10月半ばに体重が…